Йога

Колледж МКИК
Международный колледж
искусств и коммуникаций

Йога

Описание проекта: 

Осознанное отношение к жизни, правильное духовное развитие, ответственное поведение – главные принципы корпоративной культуры нашего учебного заведения. Задуматься о смысле жизни, правильно воспринимать происходящие события, упорядочить потоки большого количества разноплановой, ежедневно поступающей информации помогут занятия по йоге.

Йога – древние техники в интерпретации мастеров XX в. – обращает ученика к осознанию своего тела, учит взаимодействию с ним. А затем ученик, избавившись от телесных блоков, может научиться регулировать свою психоэмоциональную сферу, свой ум. Это делает человека более стрессоустойчивым, психически стабильным, более гибким в коммуникации, более уверенным в себе и своих возможностях.

Цель

Научить студентов управлять своим временем, выстраивать и реализовывать траекторию саморазвития на основе принципов образования в течение всей жизни, а также поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности.

Методы

Осознанное выполнение асан-йоги, дыхательных упражнений (пранаяма), упражнений на сосредоточение ума (основы медитации).

Ожидаемые результаты

Приобретение навыков контроля над своим разумом и чувствами через работу с телом, формирование навыков релаксации или мобилизации (в зависимости от того, что необходимо в данный момент), осознанное отношение к учебе, поведению.

Новости проекта:

Йога на подмогу 12.05.2019
Йога на подмогу

Уже три года в стенах нашего учебного учреждения проводится йога. Под чутким руководством гуру Татьяны Львовны Дымент студенты налаживают контакт со своим телом, приводят в тонус мышцы, наполняются энергией. Они рассказали, каким образом поменялось их мироощущение и как занятия сказались на самочувс...

Буддийское дыхание 28.05.2018
Буддийское дыхание

Студенты факультета психологии ИГУМО стараются всегда проявлять активность на парах. Неважно, какое задание им поручили: подготовить презентацию, доклад или провести тренинг, они ответственно подойдут к решению задачи и проделают кропотливую работу. Это помогает им расширить свои знания и отточить п...

Практика расслабления 24.03.2018
Практика расслабления

Ежедневно мы сталкиваемся с рядом неблагоприятных факторов: плохое питание, погодные условия, высокий темп жизни, информационная перегрузка, недостаток сна и отдыха – всё это приводит к стрессу. Для жителей крупных городов данная проблема как никогда актуальна.

«Релакс-йога» 24.11.2016
«Релакс-йога»

В быстром темпе жизни городских жителей всегда есть место стрессу, неврозу и напряжению, поэтому все чаще люди обращаются за помощью к психологам, поскольку сами не знают, как справляться с такими проблемами. Но не беспокойтесь, мы нашли решение.

Физкульт просвет 27.10.2016
Физкульт просвет

Ни для кого не секрет, что в ИГУМО не проходит и недели без интереснейших мероприятий или проектов. В этот раз учащихся и преподавателей ожидало кое-что совершенно новое и необычное – в субботу 22 октября был организован День здоровья, причем не в спортзале института, а на свежем лесном воздухе!

Гармония души и тела 01.10.2016
Гармония души и тела

Начало учебного года – это всегда ожидание чего-то нового и интересного. Помимо введения дополнительных профильных предметов и еженедельного деканского часа нас ждал еще один сюрприз: теперь вместо привычной физкультуры для студентов 1-го и 2-го курсов проходят занятия по йоге. Честно говоря, меня г...

Только спокойствие 09.09.2016
Только спокойствие

Институт гуманитарного образования и информационных технологий не перестает приятно удивлять своих студентов. С этого года занятия физкультурой на 1-м и 2-м курсах будут проходить в формате йоги. Не ожидали? Мы тоже! Для йоги в ИГУМО специально оборудовали целую аудиторию со всем необходимым инвента...


ректор.jpg
Ректор института
Волынкина
Марина
Владимировна
Наш Инстаграмм Сообщество в ВКонтакте Сообщество в Фейсбуке

© 2022 МКИК. Все материалы созданы студентами и сотрудниками МКИК





поделиться страницей:
Узнайте больше
Международное
сотрудничество
Наш
фотоальбом
Приемная
комиссия
Образовательная
экосистема ИГУМО
О МКИК Приемная комиссия Государственная аккредитация Кабинет студента Карьера в МКИК Контакты
Наш Инстаграмм Сообщество в ВКонтакте Сообщество в Фейсбуке

© 2022 МКИК. Все материалы созданы студентами и сотрудниками МКИК