Наши новости
подписатьсяНа открытых йога-классах, которые состоятся в ИГУМО 19 и 21 декабря, студенты сформулируют свои желания на будущий год и создадут условия для их исполнения. В этом всем желающим поможет опытный тренер по йоге Татьяна Львовна Дымент. Регистрация на занятия уже открыта.
Участники йога-классов выполнят шавасану, которая позволит снять напряжение тела, успокоить организм и привести его в состояние равновесия.
Расслабив тело, участники перейдут к работе с сознанием. Под руководством тренера Татьяны Львовны они направят все свои мысли на работу с визуальными образами и формулирование намерений. При этом участники окажутся в пограничном состоянии между бодрствованием и сном.
Татьяна Львовна Дымент уже использовала такую технику на занятиях со студентами, и многие признавались, что желания действительно исполнились. Тренер объясняет, что все зависит от того, насколько человек вовлечен в процесс.
Шавасана с созданием намерения – это не волшебство, а просто правильная работа с энергией.
Напомним, что в ноябре состоялась первая серия открытых йога-классов, направленных на работу со спиной. Татьяна Львовна отметила, что желающих оказалось очень много и ей было приятно поработать с заинтересованными и эмоционально включенными людьми. Даже те, кто выполнял асаны впервые, смогли почувствовать свою спину и научиться управлять мышцами этой части тела.
Участники первых мастер-классов по йоге рассказали о своих ощущениях.
Анна, студентка ИГУМО:
«Мне очень понравилось занятие по йоге. Удивительно, но после него у меня целый день не болела спина. Также это занятие было достаточно познавательным, я узнала для себя новые асаны. В дальнейшем надеюсь их практиковать для профилактики болей в спине. Спасибо огромное за такой мастер-класс».
Аида, студентка ИГУМО:
«Я никогда ранее йогу не практиковала. Занятие мне понравилось, оно было сложнее, чем я думала, но так ведь даже интереснее! К тому же я не знала, что столько упражнений можно сделать, имея рядом стул, пару кирпичиков и коврик.
Изначально просто было «ощущение спины», я четче осознавала различные мышцы, чувствовала приятную легкую ломоту.
Теперь я жду следующего занятия! Спасибо за такой опыт».
Регистрация на занятие «Релаксация и новогодняя шавасана»
19 декабря 2019 г., 16:00–17:30 (Зарегистрироваться)
21 декабря 2019 г., 11:00–12:30
ТЕКСТ
Кристина Данилина
студенческий бизнес-инкубатор «Агентство актуальных коммуникаций» |
Фотографы ИГУМО участвуют в мастерской Ивана Филимонова
«Пирс 5» о брендинге и визуале для «Зотов», «СБЕР» и других компаний
Эпоха оптимизма: выставка Георгия Липскерова в ИГУМО
Соавторство: кому принадлежат права на совместный проект?
Фэшн-съемки: поиск референсов у легендарных фотографов и практика
DOCA-2024: open call для авторов и регистрация на фестиваль
Встреча с выпускником ИГУМО Николаем Федорцовым
Форма формата: выставка института дизайна в Галерее ИГУМО