ФИТИЛЬ НЕ ДОЛЖЕН ТЛЕТЬ

В начале года в ИГУМО прошла научная конференция «Проблемы с профессиональными стрессами и выгоранием в условиях реформирования среднего общего образования».

Выгорание – процесс медленный и зачастую незаметный, но имеющий серьезные последствия. Если не подливать масло в лампаду, рано или поздно фитиль догорит и огонь погаснет. А если вокруг человека не прибавляется факторов, вызывающих стресс, и он успевает побороться со всеми неприятностями, то он и не потухнет. На вопросы, как бороться с переутомлением и депрессией, как не сломаться под тяжестью нависающих проблем и устоять перед стрессом, попытались ответить участники этой научной конференции.

Кандидат психологических наук, доцент М.В. Борисова познакомила присутствовавших с причинами, симптомами и профилактикой профессионального выгорания. В ходе диалога со всеми участниками конференции был сделан очевидный вывод: в связи с реформами в системе образования профессиональный стресс испытывают все. Доцент А.М. Шлюханов в довольно оригинальной форме рассказал о внутренних импульсах и о том, что человек может справиться со всеми переживаниями, если правильно подойдет к проблеме, а именно – осознает переживание, проживет его, т.е. выговорится и отреагирует.

Прозвучало еще несколько докладов, объединенных общей идеей. Участники встречи узнали о болезнях, связанных со стрессом, причинах, формирующих негативный эмоциональный фон, а также о способах предотвратить и «обрезать на корню» развитие выгорания.

Отдавать всего себя без остатка, посвящать все время работе, забывая о собственном состоянии, – кредо учителей. Рано или поздно наступает момент, когда весь скопившийся негатив может вырваться наружу. Вовремя вспомнить о себе и передохнуть, чтобы с новыми силами рваться в бой, – вот о чем не стоит забывать. И в первую очередь нужно научиться правильно воспринимать обстоятельства, которые приводят к выгоранию, чтобы фитиль не потух из-за опрокинутой стрессами лампады.

Марина Фёдорова

08.09.2014