Фитиль не должен тлеть

Выгорание - процесс медленный и зачастую незаметный, но порой с очень серьезными последствиями. Например, если не подливать масло в лампаду, рано или поздно фитиль догорит и огонь потухнет. А только если вокруг человека не прибавляется факторов, вызывающих стресс, и он успевает противостоять неприятностям, то он не потухнет. Вот только как же противостоять переутомлению, депрессии? Как не сломаться под тяжестью нависающих проблем? Как устоять перед стрессом? На эти вопросы отвечали участники научной конференции, которая состоялась в ИГУМО 27 февраля. Тема конференции была обозначена как «Проблема профессиональных стрессов и выгорания в условиях реформирования среднего общего образования в России».

Кандидат психологических наук, доцент М.В. Борисова познакомила присутствующих с причинами, симптомами и профилактикой профессионального выгорания. В ходе диалога со всеми участниками конференции был сделан очевидный вывод: в связи с реформами в системе образования профессиональный стресс испытывают все.

Доцент А.М. Шлюханов в довольно непринужденной форме рассказал участникам конференции о внутренних импульсах и о том, что человек может справиться со всеми переживаниями, если правильно подойдет к проблеме, а именно: осознает переживание, проживет его, то есть выговорится, и отреагирует.

Прозвучало и ещё несколько докладов, объединённых общей идеей. Присутствующие узнали о ряде болезней, вызываемых стрессом, о причинах, вызывающих негатив, а также о способах, как предотвратить и «обрезать на корню» развитие выгорания.

Отдавать всего себя без остатка, посвящать все время работе, забывая о собственном состоянии, – кредо учителей. Реформы в системе образования – отдельное эмоциональное испытание. Рано или поздно наступает момент, когда весь скопившийся негатив может вырваться наружу. Вовремя вспомнить о себе и передохнуть, чтобы с новыми силами рваться в бой – вот о чем не стоит забывать. Всем нам нужно научиться правильно воспринимать обстоятельства, которые приводят к выгоранию, чтобы фитиль не начинал тлеть из-за опрокинутой стрессами лампады.

Студентка 1 курса факультета журналистики ИГУМО

Фёдорова Марина

03.03.2014
Просмотров: 1012